Home Retete

Categorie: Retete

Articol

Nuggets picante de conopida!

Nuggets picante de conopidă! INGREDIENTE 1 conopidă, tăiata în bucatele mici 1 cană de migdale 1 / 2-1 linguriță pulbere de chili 1 lingurita paprica 1 lingurita chimen 1/2 linguriță de praf de usturoi 1 linguriță de turmeric 1 cană de lapte de nucă de cocos sau lapte de migdale 1/2 cană de făină de orez brun Sare...

Articol

Smootie de sfecla cu mar -Sanatate curata

  Sfecla este bogata in nutrienti ce protejaza celulele hepatice si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Combinând sfecla cu beneficiile digestive ale mărului și proprietățile de curatire ale lamaii, aceasta este o rețetă de suc  ideală  pentru un efect de detoxifiere usoara asupra organismului. INGREDIENTE 2 mere ½ ceasca de sfecla 1 morcov mic 1...

Articol

Salata Curcubeu cu Quinoa

Salata Curcubeu cu Quinoa o salata sanatoasa , îmi amintește de versiunea super-sănătoasă a salatei Pad Thai. Fiind o cereala integrala, quinoa contine putine grasimi 3,4 grame la 185 de grame. Prin comparatie, aceeasi cantitate de carne de vita gatita furnizeaza 33 de grame de grasimi. Valorile nutritionale pentru circa 200 de grame de quinoa...

Articol

Supa de rosii, naut, spanac si busuioc!

Această supă hranitoare facuta din legume ce se prepara foarte rapid si este bogată în proteine. Ce iti poti dorii mai mult la sfarsitul unei saptamani obositoare si aglomerate. Ingrediente pentru 4 portii 4 catei usturoi 4 căni sos de rosii 3 cesti  apa 2 inimi de anghinare din coserva 1 ceașcă 400 g Naut...

Articol

Inghetata de pepene rosu!

Vara a venit si ma face sa ma gandesc la ceva racoritor si sanatos. Asa si azi, am hotarat sa fac o inghetata inainte sa verific daca am ingredientele potrivite prin casa. Asa ca am deschis frigiderul si-am vazut un pepene rosu , caruia i-am spus pe data „tu vei fii inghetata mea de azi.”...

Articol

Inghețată mango

O rețetă de înghețată ridicol de simplu, care are un gust fabulos! Această înghețată de mango se realizează într-un minut, folosind doar un blender și 3-4 ingrediente simple. Este o inghetata cremoasa, parfumata si foarte sanatoasa! INGREDIENTE Cantitate pentru 3-4 portii 300 g mango mai coapt, tăiat în cuburi mici și înghețate (inghetate in prealabil),...

Articol

Tentatia Rosie Smoothies de Rodie

Iti doresti un mic dejun sau o gustare plină cu substanțe nutritive cu gust irezistibil? Rodia: beneficii și nutriție Rodia este unul din cele mai puternice fructe antioxidante, in compozia ei gasindu-se de trei ori mai multi antioxidanti decat in vinul rosu sau in ceaiul verde. Rodia contine antioxidanti puternici precum polifenoli, tanini si antocianini,...

Articol

Quinoa cu Lemon Turmeric cu doar 5 ingrediente!

Quinoa cu Lemon Turmeric cu doar 5 ingrediente! Toate acele citrice, combinate cu turmericul cald și finisajul cremoase de nucă de cocos … atât de bine! Quinoa cu Lemon Turmeric o palcere simpla a gustului desavarsit, inchizi ochii, gusti si te visezi in palatele din Tunisia, Liban, Maroc … Se face foarte simplu Timp de...

Articol

Smoothie Detox cu Pepene Galben, Mentă si alte bunatati

Acest smoothie verde este absolut delicios! Îmi place combinația de menta proaspătă și pepene galben. Boabele de goji completează aroma și adaugă proteine. Baby spanacul  este încărcat cu proteine, calciu, fier și vitaminele A (ca beta-caroten) și K, precum și acidul folic. 2 linguri mari de pepene galben 6 frunze proaspete de menta 1 și 1/2 mere verde, decojite...

Articol

Smoothie de Afine bun pentru slabit

Smoothies de Afine bun pentru slabit 1 Cana Lapte degresat 1 Cana Afine congelate O ligurita unei de in (sau daca nu aveti puteti pune ulei Migdale)   Puneti toate ingredientele in blender si le blenduiti cel aproximativ 1 minut. Nutrienti (per portie) 273 cal, 9 g proteine, 29 g carbohidrati, 4 g fibre, 24 g...

Articol

Natural Ginger Lemon Cayenne Juice

Începeți ziua in forta cu Natural Ginger Lemon Cayenne Juice!!! !!! A venit vara si vreau sa beau o bautura răcoritoare, un booster , picant, sanatos, tonic si revigorant facut cu ghimbir, lamaie, miere si piper. ingrediente: Lămâie – stoarsa Felii de ghimbir proaspăt (cantitate dupa gust) ½ linguriță Piper Cayenne apa , miere (dupa...