Nuggets picante de conopidă! INGREDIENTE 1 conopidă, tăiata în bucatele mici 1 cană de migdale 1 / 2-1 linguriță pulbere de chili 1 lingurita paprica 1 lingurita chimen 1/2 linguriță de praf de usturoi 1 linguriță de turmeric 1 cană de lapte de nucă de cocos sau lapte de migdale 1/2 cană de făină de orez brun Sare...
Categorie: Retete
Articol
Smootie de sfecla cu mar -Sanatate curata
Sfecla este bogata in nutrienti ce protejaza celulele hepatice si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Combinând sfecla cu beneficiile digestive ale mărului și proprietățile de curatire ale lamaii, aceasta este o rețetă de suc ideală pentru un efect de detoxifiere usoara asupra organismului. INGREDIENTE 2 mere ½ ceasca de sfecla 1 morcov mic 1...
Articol
Smoothies cremos si parfumat cu cacao si nuci de macadamia!
Există multe lucruri care vin în minte atunci când iti doresti ca energia si starea de spirit sa creasca in mod natural: fa miscare, ieși afară, inspira si expira profund, alearga putin si lista continuă. Ce zici daca la toate acestea iti va da o mana de ajutor si alimentele ce le consumi? O doza...
Articol
Salata Curcubeu cu Quinoa
Salata Curcubeu cu Quinoa o salata sanatoasa , îmi amintește de versiunea super-sănătoasă a salatei Pad Thai. Fiind o cereala integrala, quinoa contine putine grasimi 3,4 grame la 185 de grame. Prin comparatie, aceeasi cantitate de carne de vita gatita furnizeaza 33 de grame de grasimi. Valorile nutritionale pentru circa 200 de grame de quinoa...
Articol
Salata DETOX cu Varza Rosie
Articol
Guacamole PIZZA
Articol
Supa de rosii, naut, spanac si busuioc!
Această supă hranitoare facuta din legume ce se prepara foarte rapid si este bogată în proteine. Ce iti poti dorii mai mult la sfarsitul unei saptamani obositoare si aglomerate. Ingrediente pentru 4 portii 4 catei usturoi 4 căni sos de rosii 3 cesti apa 2 inimi de anghinare din coserva 1 ceașcă 400 g Naut...
Articol
Inghetata de pepene rosu!
Vara a venit si ma face sa ma gandesc la ceva racoritor si sanatos. Asa si azi, am hotarat sa fac o inghetata inainte sa verific daca am ingredientele potrivite prin casa. Asa ca am deschis frigiderul si-am vazut un pepene rosu , caruia i-am spus pe data „tu vei fii inghetata mea de azi.”...
Articol
Inghețată mango
O rețetă de înghețată ridicol de simplu, care are un gust fabulos! Această înghețată de mango se realizează într-un minut, folosind doar un blender și 3-4 ingrediente simple. Este o inghetata cremoasa, parfumata si foarte sanatoasa! INGREDIENTE Cantitate pentru 3-4 portii 300 g mango mai coapt, tăiat în cuburi mici și înghețate (inghetate in prealabil),...
Articol
Tentatia Rosie Smoothies de Rodie
Iti doresti un mic dejun sau o gustare plină cu substanțe nutritive cu gust irezistibil? Rodia: beneficii și nutriție Rodia este unul din cele mai puternice fructe antioxidante, in compozia ei gasindu-se de trei ori mai multi antioxidanti decat in vinul rosu sau in ceaiul verde. Rodia contine antioxidanti puternici precum polifenoli, tanini si antocianini,...
Articol
Quinoa cu Lemon Turmeric cu doar 5 ingrediente!
Quinoa cu Lemon Turmeric cu doar 5 ingrediente! Toate acele citrice, combinate cu turmericul cald și finisajul cremoase de nucă de cocos … atât de bine! Quinoa cu Lemon Turmeric o palcere simpla a gustului desavarsit, inchizi ochii, gusti si te visezi in palatele din Tunisia, Liban, Maroc … Se face foarte simplu Timp de...
Articol
Smoothie Detox cu Pepene Galben, Mentă si alte bunatati
Acest smoothie verde este absolut delicios! Îmi place combinația de menta proaspătă și pepene galben. Boabele de goji completează aroma și adaugă proteine. Baby spanacul este încărcat cu proteine, calciu, fier și vitaminele A (ca beta-caroten) și K, precum și acidul folic. 2 linguri mari de pepene galben 6 frunze proaspete de menta 1 și 1/2 mere verde, decojite...
Articol
Smoothie de Afine bun pentru slabit
Smoothies de Afine bun pentru slabit 1 Cana Lapte degresat 1 Cana Afine congelate O ligurita unei de in (sau daca nu aveti puteti pune ulei Migdale) Puneti toate ingredientele in blender si le blenduiti cel aproximativ 1 minut. Nutrienti (per portie) 273 cal, 9 g proteine, 29 g carbohidrati, 4 g fibre, 24 g...
Articol
Natural Ginger Lemon Cayenne Juice
Începeți ziua in forta cu Natural Ginger Lemon Cayenne Juice!!! !!! A venit vara si vreau sa beau o bautura răcoritoare, un booster , picant, sanatos, tonic si revigorant facut cu ghimbir, lamaie, miere si piper. ingrediente: Lămâie – stoarsa Felii de ghimbir proaspăt (cantitate dupa gust) ½ linguriță Piper Cayenne apa , miere (dupa...