Home Prima Pagina Rich Roll de la Alcoolist la Vegan-UltraMaratonist!!!

Rich Roll de la Alcoolist la Vegan-UltraMaratonist!!!

În 1998, Rich Roll era un tanar de 31 ani alcoolist in ultimul grad.
Cum a reusit un alcoolist iesit din forma, care a luptat cu drogur

ile si bautura o mare parte din viaţa lui, să devină un super atlet de ultra-anduranta, dar si o autoritate respectata pe plan internaţional avand un cuvant greu cu privire la sanatate, dieta, sport si fitness?

La 40 de ani, Rich Roll a fost, dupa spusele sale, „supraponderal, îngrozitor de neputincios și cu o perspectiva iminenta de a se confrunta in viitorul apropiat cu bolile de inimă – un subiect la moda în genealogia mea.” * Așa că a devenit vegan si a mers pe o dieta si o alimentatie bazata in intregime pe roadele pamantului „, o mutare majora ceea ce a generat înlăturarea tuturor produselor de origine animală a alimentelor prelucrate.

În doi ani a pierdut 30 de kilograme și se lupta cu succes în curse de triatlon pe distanțe lungi.Revista Men’s Fitness îl  numește unul dintre „25 Fittest Guys in the World”.

„Nu ma preocupa sa va spun tot ce am realizat ca atlet de anduranță în ultimii ani, (el castigand inclusiv două campionate mondiale Ultraman și EPIC5 – o odisee de anduranță în care am terminat 5 triathlons pe distanța de ironman pe 5 insule hawaiiene) vreu sa va spun ca totul incepe si se termina cu dieta mea bazata pe plante.”

„Folclorul impamantenit in lumea sportului alimentat de toata publicitaea industriei de consum, ar spune că un atlet nu poate funcționa numai pe plante, dar sunt o dovadă vie că acest lucru este fals și am ample cercetări pentru a susține această poziție. Personal, nu pot să exagerez diferența pe care a făcut-o în viața mea trecerea la veganism, arma secreta pentru imbunatatirea performantelor atletice si a sanatatii mele generale pe termen lung (in ultimii doi ani, nu m-am imbolnavit sau chiar am suferit o raceala). ”
…”Nu-mi pasă cât de ocupat ești. (Roll era un avocat cu normă întreagă, soț și tatăl a 4 copii mici când a început.) Nu-mi pasă ce varsta ai, cât ești de gras, câti copii ai sau ce putin timp crezi tu ca ai. Puterea salasuieste în tine pentru a pune în practică orice schimbare în viața și pot spune asta deoarece am văzut că se întâmplă în mine si alte nenumarate schimbari petrecute „.

Alimentele majoritare in alimentatie sunt: ” Varza Kale, sfecla, morcovi, spanacul, varza de brussel, broccoli, avocado, sparanghelul, anghinare & multe fructe. semințe, in, ulei de măsline și de cânepă, lapte de cocos, apă și înghețată, lapte de migdale, maca, semințe de chia, etc.

 

 

 

 

Leave a Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.