- Nuggets picante de conopida!
- 10 alimente ce au grija de ficatul tau!
- SINDROMUL METABOLIC – BOALA TĂCUTĂ A SECOLULUI XX
- Am fost vegan pentru 30 zile .. cum a fost afectata starea de sanatate … Se pare ca am tras lozul castigator!!!
- Top 10 uimitoare transformari Vegane!!!
- Ce zice doctorul despre vitamina B12!
- Ce nu stiai despre industria Laptelui – Cu Doctorul Neal Barnard. Cat de rele sunt defapt branza, cascavalul si cat de mult ne influenteaza ele starea de sanatate (vezi obezitatea, astmul, diabetul, alergiile,tulburari hormonale, osteoporoza, migrenele, disfunctii erectila si calitatea spermei, artita … etc )
- Oul in dieta ta – Este oare proteina perfecta?
- Bodybuilding – 1 an de tranzitie ca si Vegan
- Ultimate Vegan Gains with Torre Washington Pro Bodybuilder Vegan Since 1998
Când Venus Williams fost diagnosticata cu o boală autoimună, și-a dat seama că este timpul să facă o schimbare în stilul său de viață. „Am fost diagnosticat cu o boală autoimună și am vrut să-mi mențin forma si sanatatea. Odată ce am început să mănânc o dietă vegetariană, m-am indragostit de conceptul de alimentatie sanatoasa a corpului in cel mai bun m
od posibil „, a declarat ea pentru revista Healt.
Venus Williams a fost diagnosticat cu sindromul Sjögren în 2011, cariera sa de tenis a ajuns aproape la o final. După un sezon bplin de răniri și retrageri de la meciuri, ea a anunțat că suferă de boala autoimună destul de frecventă care cauzează uscăciunea ochiului și uscăciunea gurii, precum și durerea articulară și oboseala.
Starea ei a împiedicat performanțele sportive, în cele din urmă, determinând-o să se retragă din Open US în turul al doilea. Williams a reușit să se întoarcă pe teren cu un tonus si intr-o forma de zile mari , datorită unui tratament adecvat – și a unei schimbări drastice în dietă. Ea a devenit „raw vegan” inseamna alimentatia vegana fara foc (vegan = fara ingrediente de origine animala, ci doar vegetala), in care alimentele de baza sunt:
Legumele – intr-o varietate cat mai larga si multe frunzoase folosite in salate si sucuri.
Germenii si vlastarii – seminte germinate de legume crescute in plantute care sunt de 30 de ori mai bogate nutritional decat plantele mature si care sunt surse majore de proteine complexe, usor de asimilat si digerat.
Semintele si nucile – surse de proteine complexe si acizi grasi esentiali.
Fructele in stare naturala sau uscata, dar nu intr-un procent mare.
Superalimentele, gen algele marine, care reprezinta sursa cea mai complexa de minerale din lume si pana la cacao raw si diverse prafuri vegetale bogate in nutrienti complexi.